С помощью этого теста Вы можете определить

потребность вашего организма в питательных веществах

  Шаг 1: Ответьте на вопросы анкеты. Если на вопрос Вы отвечаете "Да", то отметьте все    светлые клетки в строчке этого вопроса. Если Ваш ответ "Нет", то ничего не отмечайте и переходите к следующему вопросу.

Шаг 2: Теперь сложите количество поставленных точек и запишите полученный результат в самой нижней клетке в строке «Всего».

Шаг 3: Исходя из полученного результата, обведите соответствующую клетку в строках Уровень 1,2 или 3.

 Шаг 4: Определите в какой строке (Уровень 1,2 или 3) у Вас наибольшее количество обведенных клеток.     Именно этот уровень и соответствует важнейшим потребностям Вашего организма в питательных веществах. Кроме того, Вы также нуждаетесь в веществах, отмеченных Вами в других строках.

Результаты:

 Уровень 1: Похоже, что вы удовлетворяете свои пищевые потребности, но, чтобы сделать питание более полноценным, можно порекомендовать Вам мультивитаминные / мультиминеральные добавки.

Уровень 2: Для удовлетворения самых насущных пищевых потребностей Вашему организму необходимы мультивитаминные / мультиминеральные  добавки и другие вещества, отмеченные Вами в других строках.

Уровень 3: Мультивитаминные / мультиминеральные добавки, безусловно принесут Вам пользу. Но, кроме более сбалансированного питания и этих добавок, Вашему организму нужны вещества, обозначенные Вами в других строках.

ТЕСТ:  "Хватает ли питания вашему мозгу?"

Ответьте совершенно откровенно на следующие вопросы ("да" или "нет"):

Только если вы ответили "да" на все вопросы, 20 миллиардов клеток вашего мозга в достаточной степени снабжены витаминами. При трех ответах "нет" вам не хватает холина, главной составной части защит­ного миелинового слоя клеток мозга и нервов. Если вы пять раз отве­тили "нет", ваш мозг помимо всего прочего недостаточно защищен от свободных радикалов. Позаботьтесь о витамине Е в вашем ежедневном рационе. При восьми ответах "нет" стояние вашей психики вызывает тревогу. Клеткам мозга и нервов наверняка не хватает белка, а также витамина В6  (пиридоксина), который совершенно необходим для бел­кового обмена. Без этого витамина в мозгу начинается распад белков. Если ответов "нет" у вас еще больше, вы должны немедленно полно­стью изменить режим питания и употреблять в пищу только полноцен­ные продукты с большим содержанием питательных веществ.

Если вы страдаете забывчивостью и рассеянностью, вам не хватает холина и витамина В6
.

         Этот и другие тесты Вы можете пройти в разделе : книги